HƯỚNG DẪN THI TRIỂN ARCHER PUSH UP (HÍT ĐẤT ARCHER)
Chào các bạn! 😃
Hôm nay mình sẽ hướng dẫn các bài tập để nâng sức mạnh của bạn đủ để thực hiện kiểu hít đất này! :3
Các bài hít đất trong clip :
Hít đất thường
Hít đất diamond
Hít đất rộng vai

Nếu các bạn đã làm được ngon lành những bài hít đất này rồi (ngon lành tức là hít trên 20 cái ĐÚNG FORM/hiệp), thì bạn hãy tua qua 1 phút 30 giây nhé 😃

Thực hiện mỗi bài 8-10reps/5 hiệp.
Trong vòng dưới 1 tuần, các bạn sẽ mần được skill sơ đẳng nhất của hít đất thoi! 😃

Chúc các bạn mau tiến bộ và truyền cảm hứng đến người khác nhé! 😃

Hãy share cho thanh niên nào cần ;))

Follow us on facebook :
Facebook.com/calistLangHoa

Nguồn: https://conac-cameroun.net/

Xem thêm bài viết khác: https://conac-cameroun.net/category/phong-thuy/